半岛体育空腹运动真的比饭后运动更燃脂吗？

　半岛体育这几年各大平台无论是健身博主，还是各路减肥成功人士，不少在自己的经验分享、教学帖中都会提及「空腹运动」，有些是劝人千万别试，也有些把它夸成天上有地上无的超级减肥法。　　在某书上，我们搜索空腹运动竟然已经高达 110 万+ 的笔记量...

半岛体育在珠海体验网球匹克球运动

运动时间按“半岛体育需”选择

　半岛体育一天中什么时间段运动最科学？国家体育总局科研所国民体质研究中心副研究员武东明表示，运动时间可以按“需”选择，每个人要从运动目的、工作、生活实际来选择适合自己的运动时间。　　武东明说：“首先，每个人要根据自己的体质状况、闲暇时间、生...

半岛体育天气渐热！运动需要注意……

　半岛体育1.避免在炎热的中午时分剧烈运动。在早上或傍晚时段，气温较凉爽时运动，以避免中暑和热衰竭的风险。运动之前，一定要做好充足的热身，给你身体的各个器官一个适应的过程。　　2.运动一定要量力而行，不要过度。身体疲劳后应当注意休息半岛体育...

成都市金牛区社区运动会举办半岛体育

　半岛体育5月24日，2024年四川省“百城千乡万村·社区”全民健身系列赛成都市金牛区社区运动会暨全民健身运动会启动。丰富多彩的赛事活动将持续至12月。　　本次运动会由成都市金牛区人民政府主办，旨在大力发展全民健身运动，推动金牛区体育强区建...